疫情防控期间，在线学习的大学生，难免遇到一些问题：如设备跟不上、在线学习效率低下、网络教学达不到课堂面授的效果等。面对这些问题，大学生该如何处理？

1、劳逸结合，合理安排时间

突然到来得疫情打乱了我们学习得节凑，开启了校园封闭，宿舍隔离和在线上课。新的生活学习模式下，需要同学们做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，增强自我管理能力，给自己更多的生活掌控感。同时，同学们在宿舍和校园里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。

 

 

 

 

 

 

 

2、调整心态，做学习的主人

疫情当前，健康的心态是自我保护的强大力量。积极的心理暗示可以帮助我们消除负面情绪，走出困境，让生活更加自信与阳光。在生活中我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解，允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3、更新观念，提高网络学习认同感

基于自身的认知，大学生对网络学习常常会作出带有一定主观倾向的评价。这些评价可能会影响大学生对网络学习的投入度和收获感。网络学习能否带来收获？这是个主观性较强的问题。不可否认，一部分大学生自认为在网络学习中收获不多，对网络学习较难产生正面积极的情感。我们建议这部分学生在开展网络学习之前，首先摆正心态，客观全面地了解网络课程特点。网络课程本身与线下课程虽有不同，但也有其独特优点。与其一味排斥，不如主动学习网课必需的相关技能，主动提高内在接受度，提升网课学习兴趣。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4、尝试换位思考，理解教室网络集中学习安排的苦衷

    为了更好集体学习的氛围和有效对教学活动进行监控和管理，此次疫情期间采用教室集中在线教学的方式，但在教学的过程中出现校车停运，学生需要冒雨赶到教室，到教室后出现网络卡顿和设备老化导致的投影不清晰问题，导致大家对教室集中上网课不理解，有怨言。学校理解学生的不接，尽快提升网络流畅度，更新老化的设备，以便为同学们提供高质量课监控的在线教学。

 

 

 

 

 

 

   

5、设立目标与奖赏，提升学习兴趣

常言道：“兴趣是最好的老师。”如何主动提高并保持自己的学习兴趣？首先，需要设立明确的学习目标，让学习内容既符合老师要求又与自己的兴趣有机结合起来。其次，保持兴趣通常与外部奖励关系密切，因此可以用一些适当的奖励来鼓励自己。例如，认真上完一堂网课后，为自己准备一些可口的零食或一定时间的休闲娱乐等。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6、减少无关外部刺激，创造有利学习环境

网络学习的自主性、灵活性强，对于大学生自控能力要求更高。一个好的学习环境有助于提升学习的专注力。例如，可以选择一个相对安静的环境，只准备网络学习必需的物品，将与学习无关的物品（例如零食、手机等）放在视线之外，关闭无关网页或应用软件，减少外部环境的干扰，保证自己有限的认知资源集中于加工处理学习内容，避免多任务工作增加认知负荷，保持专注，提高学习效率。