每周一测总结

           ——考试焦虑测验

一、活动时间：2019年11月18日-2019年11月22日

二、活动目的：普及有关心理健康的心理知识，帮助同学们了解目前的心理健康状态，帮助同学们从刚经历的期中考试中及时正确看待自己。

三、活动方式：线上QQ、微信宣传

四、活动内容：考试焦虑测试

五、基本情况：

（一）周一说说累计被浏览488次，点赞23次，转发44次。

（二）周三说说累计被浏览563次，点赞31次，转发50次。

（三）微信推文累计被阅读60次，在看27次。

（四）表单总计被浏览295次，表单总数据为87份。

（五）表单总计87份，截至周五晚，已全部录发完毕。

六、活动成果：

（一）为全校师生进一步普及了心理学知识，有助于他们更好地了解自身的心理健康状况。

（二）普及了考试焦虑相关知识，使同学们及时在考试中正视自我。

（三）进一步扩大了协会的影响力。

（四）使心协测评部的同学进一步熟悉了试题以及工作，提高了工作效率。

七、活动体验：

（一）专业测评试题有别于网上的趣味测试，它能更科学客观的了解自己面对考试的真实心理状况，从而有益于自己在之后的考试之中。

（二）面对考试，焦虑问题在所难免，考试焦虑对于我们来说是一把双刃剑，善于利用焦虑可以让自己在考试中发挥出最大的实力，而过于焦虑在考试中则会适得其反，面对考试焦虑，我们要有属于自己的一套调整方法。考试焦虑测验帮助我们分析在面对考试前真实的心理状况，分析自己焦虑的点以及适当的调解方法，让我们用正确的眼光面对考试焦虑，学会用调整办法调整自己的焦虑感，直面考试，考出自己的风采。

 

八、活动经验：

（一）较之前相比，每周一测数据量、转发量、浏览量均有一定下降，考虑到可能有以下因素：1.试题吸引力不足；2.试题受众范围较小，主要集中在学生身上；3.宣传力度不足；4.题材有些许过时，无法激发被测试者兴趣，新颖度不足。

（二）对于每天值班情况，组长要及时反映。

（三）对于表单的制作，可以使用金数据其他的功能，像添加音乐等等吸引测试者参加。

（四）总体来说，本次每周一测较之前相比较为失败，综合近期情况来看，每周一测已经进行到学期半，同学们进行测试的热情有所降低；同时题目虽然紧贴近期事件，但受众面降低，同学们对于期中考试也不愿多提及，测试数据量大大缩水；最后，试题结构较为单一，全部为定向作答，测试过程中可能会感到厌倦。希望之后的每周一测可以吸取失败教训，挑选较为新意、灵活的试题，在表单的制作上多添加一些其他效果，提高测试影响力。

2019年11月25日